最後更新日期： 2025-05-10 by Missie
不論是因為挫折、或為了追求更有彈性的工作、新的挑戰，而走上護理師轉職之路。
為了避免陷入工作一換再換的困境之中。這篇文章Missie將帶你釐清轉職的利弊，並逐步篩選合適職缺、與規劃。幫助你避開風險、少繞一些彎路。
前言：護理師想轉職卻又猶豫不決？
10年前老是嚷嚷著要離開臨床的前輩，到現在仍留在同一個單位。
多數人在找到合適的轉職目標前，必須先花一大段時間「下定決心」。
畢竟一旦決定轉職，不僅放棄了工作資歷，還可能覺得辛苦取得的學位與執照都白費了。
轉職有哪些利弊得失
不該轉職的時候轉職，因衝動轉職可能導致失業風險增加。頻繁換工作、待業的空白期，也會讓履歷變得難以解釋。
然而該轉職的時候不轉職，也會導致身心俱疲、職涯發展受限，甚至迷失自我。
因此權衡轉職與不轉職之間的利弊得失，是重要的一步。
轉職可能的好處：
- 減少工作壓力，改善生活平衡。
- 探索新興產業或感興趣的領域。
- 提升薪資或取得更高的職位。
轉職可能要付出的代價：
- 需要進修或或重新接受培訓。
- 可能會面臨失業或薪資下降的風險。
- 要重新適應新工作，及不確定性。
不轉職的好處：
- 繼續享有穩定收入。
- 不必面對重新適應新環境。
- 能維持現有的人際和職場關係。
不轉職可能要付出的代價：
- 對身心健康產生負面影響。
- 對工作缺乏熱情，失去成長的動力。
- 忍受薪資天花板，或有限的升遷管道。
發現這3個警訊，表示該換工作了
雖然換工作需要謹慎評估，但是也要呼籲大家，遇到以下3個狀況，請不要猶豫、盡快離開目前的工作。
- 職場有毒：
高離職率常意味著不良的工作文化或缺乏支持，例如職場霸凌。
若同事頻繁離職，可能暗示問題根深蒂固，留在這樣的環境中難以成長。
- 健康亮紅燈：
長期承受過大壓力會對身心造成不可逆的影響，如果健康因此亮紅燈，持續堅持只會讓狀態變得更差。
- 感到人生只剩下工作：
生活完全被工作佔據，甚至沒有時間關心自己或陪伴家人。
意味著工作已經對你的生活產生了不健康的影響。若已經到這種地步，可能是時候找一個更能平衡生活與工作的機會了。
護理師轉職有哪些選項？
許多護理師在思考轉職時，急著上人力銀行找職缺。但真正有效的第一步，是回顧你在護理工作的經驗。
先別急著找選項，先做一事避免繞遠路
分析哪些職務讓你充滿成就感，哪些讓你感到疲憊。聚焦於適合、且更可能成功的轉職方向，避免在茫然中浪費時間。
舉例來說，護理師在臨床中早已默默練就不少「可轉職」的軟實力，例如：
- 與醫師溝通：
資訊彙整、口頭簡報技巧。
- 與家屬溝通：
同理、傾聽技巧。
- 對病患衛教、帶實習生：
運用到教學相關的技巧。
- 做出院準備：
則是運用到專案管理的方法，目標訂定、目標拆解、進度追蹤等。
與其盲目找選項，不如先聚焦：什麼工作任務讓你發光？什麼會榨乾你？
職涯諮詢的價值，就在這裡：幫你從過去的蛛絲馬跡中，看見未來的可能。
※推薦參考：《5種免費職涯諮詢資源：給還在找方向的護理人，一步步找出自己的路！》
護理本科工作
如果你仍不排斥護理工作，只是無法配合輪班，或想找不需要長時間面對病人、工作壓力不那麼大的工作。那麼可以考慮以下的工作：
職稱：門診/診所護理師、個案管理師、糖尿病衛教師、居家護理師、公衛護理師、勞工健康服務護理人員(職護/廠護)、校護。
非護理本科工作
如果真的對護理很無感、甚至排斥，並且想挑戰其他領域的工作。那麼可以優先考慮以下，具有護理背景能加分的工作：
職稱：醫藥記者、保險業務、臨床試驗研究護理師、醫療法規專員、研究工程師、醫療業業務代表、醫療業行銷專員。
※推薦閱讀《護理師轉職醫藥產業：熱門職缺X行動攻略，擺脫輪班人生不是夢！》
降低轉職風險，最重要的3個準備！
在找到合適的轉職目標後，有的人會考慮裸辭，有的人則選擇一邊繼續上班、一邊為轉職做準備。
這沒有絕對的好壞對錯，完全取決於個人當下的狀態，以及是否能承擔轉職期間將面對的壓力與風險。
以我的轉職經驗，在時間、金錢、與支持系統三方面做通盤考量，可以幫助你做好規劃，並減輕轉職期間的壓力。
(1)預估轉職所需時間
轉職的過程依時間先後可以分為3個階段，資格準備階段、投遞與面試階段、就職準備階段。
- 資格準備階段(0-12+個月)：
深入了解該職位的對求職者，有哪些特殊學分、證照或學位要求，取得這些需要花多少時間？
例如：長照level I學分、多益分數標準。最為花時間的通常是考取國外職業資格、或補齊學歷。
- 投遞與面試階段(0-3+個月)：
一般來說，從開始準備履歷，到錄取後報到，保守估計需要3個月的時間。
這段時間會隨著你的轉職目標跨度越大，而越長。
- 就職準備階段(0-3個月)：
除了辦理離職手續，新工作的上班地點，有可能是新的城市，甚至是陌生的國度，因此搬家、辦理簽證等相關手續，所花的的時間也應納入考量。
(2) 財務規劃
轉職期間如果沒有穩定收入，或被動收入，金錢往往是造成壓力的最大來源。
財務方面分為三方面，個人面、家庭面、緊急預備金，需要做準備。
- 個人面：
計算預估轉職期間的個人生活費、貸款等必要支出。
- 家庭面：
是否需要支付孝親費、撫養小孩等的家庭相關支出。
- 緊急預備金：
建議準備3-6個月的生活費。遇到緊急事故、突發疾病、或找到新工作的時間超出預期，能夠應急。
(3) 支持系統
身邊的親友，對你轉職的決定，抱持什麼樣的看法？
轉職的過程往往是孤單的，尤其是選擇一邊工作一邊轉職的朋友。
怕影響工作氣氛要瞞著眾多同事、怕親友知道後會有必須成功的壓力而不敢說，下班後明明很累卻要打起精神讀書或準備面試。
如果可以，找信任的親友，例如伴侶、閨密，擔任你的精神支柱，讓你抒發情緒。或者是找轉職成功的前輩，向他請益、甚至請對方擔任導師，幫助你釐清轉職路上的困惑。
結語：勇敢跨出第一步，探索新方向
如果看到這裡，你對轉職的目標及準備已充滿信心，那恭喜你！你已經走在改變的路上了。
※推薦閱讀《護理師轉跑道難不難？破解3大成功關鍵，助你職場升級！》這篇文章進一步教你，如何在履歷面試中，讓護理經歷成為你的優勢，而非阻礙。
如果你正站在「不知道該不該轉職」的十字路口，希望有過來人能陪你走出迷惘。也可以預約我的【諮詢服務】，透過60分鐘的深度對談，我會陪你釐清適合你的下一步方向！
